最近のブーム
2020.06.26
最近スタッフの間で運動がブームになっています(´ω｀*)自粛生活により運動不足で体重も増加...。
そこで運動器具を持ち込んで仕事の前や後に身体を動かしています。
デコボコのついたローラーと腹筋ローラー、そして縄跳び！デコボコのついたローラーは身体のあらゆる部分をほぐすのに使います。
このようにふくらはぎをほぐしたり、肩や腰、股関節なんかもこのローラーひとつでほぐす事が出来るんです♪
朝や一日の終わりに身体をほぐしたり動かす事でスッキリして
仕事の能率がアップしたり夜ぐっすり眠れたり( *´艸｀)♪
これは腹筋ローラー。初心者は膝をついて行うのですが、これがかなりキツイんです(*´Д｀)
5回もやったらお腹が筋肉痛で次の日は笑っただけでお腹が痛い(>_<)
効いてる感じです。
ご利用者様に健康になって頂くサービスを提供している私たち自身も
健康に気を付けていかないとですね('◇')ゞ