出張体操教室
2022.10.18
先日、高齢者支援センター東部台さんから依頼を受けて、
ほっとホームさかえさんにて出張体操教室を行いました。
ほっとホームとは？
概ね60歳以上の家に閉じこもりがちな人が
通所による趣味活動などを通じて、
仲間と触れ合いながら心身の健康を維持できるよう、
気軽に利用できる場所を提供する鹿沼市の事業です。
地域の生きがい活動援助員さんがお手伝いして下さり、
週3回程度開催されている場所になります。
市内には7か所のほっとホームが存在し、
ほっとホームさかえさんには3回目のお手伝いです(*^▽^*)
さかえさんはとても活発に活動されていて、
いつも15名くらいの参加者と援助員さんで賑わっています。
参加者の皆さんはすっかり顔見知りで、お話したり、
お茶を飲んだり、笑顔でその時間を過ごされています。
この日は十三夜という事もあり、室内には13個の大きなお団子と
花が飾られていました。
まずは東部台の職員さんが認知症についてのお話と
脳活性化の為の手指を使った体操を行いました。
指を順番や順不同に動かしたり、右と左で異なった動きを行う事で、
脳の活性化に繋がります。
私もやってみましたが、自分が思っている以上に指が動かず、
脳の衰えを感じました 笑
頭の体操が終わり、次はHarmonyのエクササイズです。
椅子に座った状態で、音楽のリズムに合わせ、
足を前後や左右に動かすリズミックウォークを行いました！
私の動きに合わせて皆さん一生懸命に足を動かされています(=ﾟωﾟ)ﾉ
楽しい笑い声も聞こえつつ、中には汗をかいて
良い運動になった方もいたようです( *´艸｀)
コロナ禍でなかなか外出の機会が持てない中、こういった場所は
とても大切なのだと改めて感じることが出来ました(´ω｀*)