秋ですね

2014.09.04

こんにちは！
暑すぎる夏も間もなく終わり、秋になりますね♪

さて、季節の変わり目というのは気温の寒暖差が激しく体調を崩しやすい時期と言われています。
涼しくなることで身体の血流が悪くなり、膝や腰などが痛む方も多いかと思われますが、みなさん
いかがでしょうか？


痛いからと言って身体を動かさず安静にしているだけではなんの解決にもなりません。
痛みの出ない範囲で無理なく動かすことが痛み軽減の秘訣です(＾ｖ＾)


Harmonyではシーズンストレッチという季節に合わせた運動があるんです。
９月からは秋バージョンという事で、「～疲れた体を元気に！活発に！～」というテーマで
夏の暑さで疲れた体を整える運動を皆さんに提供させて頂いております。

写真にもありますように現在は夏バテならぬ「秋バテ」という言葉があります。
Harmonyの運動で秋バテを解消していきましょう！