出張体操教室

2022.10.18

先日、高齢者支援センター東部台さんから依頼を受けて、

ほっとホームさかえさんにて出張体操教室を行いました。

 

ほっとホームとは？

概ね60歳以上の家に閉じこもりがちな人が

通所による趣味活動などを通じて、

仲間と触れ合いながら心身の健康を維持できるよう、

気軽に利用できる場所を提供する鹿沼市の事業です。

 

地域の生きがい活動援助員さんがお手伝いして下さり、

週3回程度開催されている場所になります。

市内には7か所のほっとホームが存在し、

ほっとホームさかえさんには3回目のお手伝いです(*^▽^*)

 

さかえさんはとても活発に活動されていて、

いつも15名くらいの参加者と援助員さんで賑わっています。

参加者の皆さんはすっかり顔見知りで、お話したり、

お茶を飲んだり、笑顔でその時間を過ごされています。

この日は十三夜という事もあり、室内には13個の大きなお団子と

花が飾られていました。

まずは東部台の職員さんが認知症についてのお話と

脳活性化の為の手指を使った体操を行いました。

指を順番や順不同に動かしたり、右と左で異なった動きを行う事で、

脳の活性化に繋がります。

私もやってみましたが、自分が思っている以上に指が動かず、

脳の衰えを感じました　笑

頭の体操が終わり、次はHarmonyのエクササイズです。

椅子に座った状態で、音楽のリズムに合わせ、

足を前後や左右に動かすリズミックウォークを行いました！

私の動きに合わせて皆さん一生懸命に足を動かされています(=ﾟωﾟ)ﾉ

楽しい笑い声も聞こえつつ、中には汗をかいて

良い運動になった方もいたようです( *´艸｀)

 

 

コロナ禍でなかなか外出の機会が持てない中、こういった場所は

とても大切なのだと改めて感じることが出来ました(´ω｀*)